春季养生必备的3款春季养生汤

    春季的天气容易忽冷忽热,尤其在春季多风的日子里,饮食应以化气去湿滋补为主,春季养生喝什么养生汤好呢?小编今天就推荐给大家介绍3款春季养生汤,教你春季养生汤的做法,想在春季喝上美味的养生汤的都过来看看吧。

春季养生汤1、天麻雪耳鱼头汤

　　材料:天麻、雪耳各15~20克，鲜紫苏叶3~5克，大鱼头1个(约600克)，生姜4片。

　　天麻雪耳鱼头汤做法:各物分别洗净。天麻、雪耳稍浸泡;把鱼头去鳃，切块，煎至微黄，溅入少许热水。一起与姜下瓦煲，加入清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约1个小时，下盐便可。

　　天麻雪耳鱼头汤功效:养肝润肺、嫩颜润肤、延年益寿。

春季养生汤2、虫草花枸杞汤

　　材料:虫草花15克，枸杞子10克，银耳10克，无花果10克，薏米仁15克，鸡爪1对，排骨50克。

　　虫草花枸杞汤做法:将虫草花、枸杞、银耳、无花果、薏米仁清洗干净，沥干水分后备用;将鸡爪、排骨斩件，飞水;将所有材料放进汤煲，加适量水，大火煲开，转中小火煲1.5小时，即可调味食用。

　　虫草花枸杞汤功效:虫草花、枸杞可养肝润肺，提高免疫力;银耳、无花果具有滋阴润燥润肠之功效;薏米仁可健脾祛湿;适量的鸡爪排骨可提供丰富的蛋白质和钙等营养成分，会更好地促进药膳功效的发挥。

春季养生汤3、核桃板栗鸽子汤

　　材料:核桃5个，板栗5个，鸽子(去头和内脏)一只。

　　核桃板栗鸽子汤做法:将鸽子切成四份，放入开水里面煮开去掉血水，捞起来用水冲干净再和核桃板栗一起放入炖盅内，炖约2小时即可食用。

　　核桃板栗鸽子汤功效:补肝壮肾，益气补血，生津止渴。

　　春季养肝汤的做法还有很多，下面小编继续为您介绍6种养肝汤，你不要错过了。

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